营养粥的做法(有营养的粥的做法？)
有营养的粥的做法？
营养粥的虾粥食材：大米100克，刀额新对虾5条，芹菜少许，瘦猪肉100克，盐少许。制作：将大米放入锅中加水煮成粥；刀额新对虾去壳，去肠，去皮成虾备用，芹菜切碎，猪肉切碎；粥煮好后，在锅里放入虾仁和肉末，煮好后放入少量盐，再放入芹菜末，搅拌。营养：虾肉鲜嫩可口，富含蛋白质、钙等营养成分。它有很高的营养价值，可以增强宝宝的免疫力。营养粥做的三文鱼粥食材：三文鱼肉400g，芹菜5根，大米100g，姜丝少许，盐少许。制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；将大米放入锅中加水煮成粥；粥煮好后，放入三文鱼片、姜、芹菜，加盐搅拌，煮沸。营养：三文鱼肉质细嫩，没有小骨刺，非常适合儿童食用。-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，还含有多种维生素和矿物质，营养价值很高。营养粥的做法麦片粥配料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、绿豆各30g、糖。制作：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净。用冷水浸泡2-3小时；锅中加水，放入上述原料，用武火煮沸，再用小火煮沸45分钟；粥软烂后，加糖调味即可食用。营养小贴士：五谷杂粮富含淀粉、膳食纤维、B族维生素等。每天吃一些粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。营养粥的配方牛奶杏仁粥配料：鲜奶适量，北杏仁60g，粳米100g。如何煮粥：1。将北杏仁用开水焯水去皮，用搅拌机搅成泥状；2.糯米洗净，加水适量，大火烧开，小火换成粥，加入杏仁糊和牛奶，搅拌均匀烧开，加入白糖煮成甜粥。粥的功效：润肺止咳，美白肌肤。小贴士：1。北杏仁有毒，不要过量食用。婴儿应小心食用；2.如果用南杏仁还可以，但是润肺止咳比较弱。营养粥的什锦甜粥食谱配料：小米200克，大米100克，绿豆50克，花生50克，红枣50克，核桃50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。如何煮粥：1。小米、大米洗净；2.绿豆洗净，浸泡半小时；3.花生、核桃、红枣、葡萄干分别洗净；4.将绿豆放入锅中，加入少量水，煮至七成熟时，向锅中加入开水，加入大米、小米、花生、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，待锅烧开后，用小火煮熟即可。什锦甜粥的做法是端上来的。粥的功效：香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，富含蛋白质和维生素，是孕妇的理想粥。
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