经期如何减肥(经期如何减肥？)

经期如何减肥？

经期最好不要减肥。如果经期减肥，也会减少热量，增加或减少运动量。但是需要注意的是，经期不要节食减肥。期间不适合进行任何减肥活动，比如吃药、节食或者运动，都会对产生影响。但是在期间，适当控制脂肪和油腻的食物有助于减肥。饮食中少吃油腻和高糖的食物。

经期怎么减肥？

经期减肥也可以通过饮食来控制，但是不能过度节食，因为过度节食也会导致身体异常。近期，你的抵抗力相对较弱。如果此时过度节食，也可能导致量减少或其他副作用。

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