家用健身器材推荐(家用健身器材有哪些品牌？)

家用健身器材有哪些？

1.小型跑步机

宽约70cm，长不到170cm。建议选择电动跑步机，可以保护关节。同时可以选择多样化的功能，如梯度升降功能、跑步机减震、跑步机静音、跑步机安全键等。既能保证安全，又能提高健身效率。

2.哑铃

可调哑铃和一套定重哑铃主要适合家庭使用；单个固定重量哑铃和袖珍哑铃适合办公室使用。

3、收腹机

建议加大加厚坐垫，固定底座。最好是防滑无噪音的设计，这样在运动过程中更加舒适高效。

4.跳舞者

跑步机可以让锻炼者反复爬楼梯，不仅可以增强心血管系统的功能，还可以充分锻炼大腿和小腿肌肉。电子跑步机通常适合比较富裕的家庭或者健身房；普通跑步机一般适合办公使用。

5.腹部肌肉

健身效果明显，能有效锻炼核心力量、腹部力量、四肢力量；携带方便，运动环境要求不高，器材便宜。腹肌轮运动后，可以继续做卷腹等肌肉力量训练。

6.俯卧撑支架

不仅解决了不直接接触地面的机会，手柄上的透气海绵还能增加手掌做俯卧撑的舒适度。可以降低身体，更充分的拉伸腹部和胸部肌肉，得到更强的刺激。

家用健身器材有哪些？

家用健身器材包括：动感单车、杠铃、瑜伽球、哑铃、跑步机、椭圆机、健身车、史密斯机、坐腿屈曲训练器、卧推、二头肌训练器、高拉下拉训练器、跑步机、椭圆机、健身器、划船机、瑜伽垫、哑铃、壶铃、仰卧起坐板、腹轮等。

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