减肥成功的例子(有减肥成功的吗?)
有减肥成功的吗?
减肥成功案例3360我是节食成功案例。六月初开始减肥。我身高158cm,当时体重110斤。第一周,把我的午餐饭量控制在原来饭量的三分之二,晚上少吃点,就一碗粥一个鸡蛋。
第一周瘦了六七斤。第二周,把午餐量减少到原来的一半。晚上可以要么喝粥,要么吃个小烧饼(一定要小)。
在过去的两周里,我瘦了十磅。这期间,最大的感受就是口渴。总觉得口渴,这恰恰说明我在掉肉。让我们尽力喝水。第三周开始有点严格要求自己,因为看了省MM减肥法,说一天不能吃两两以上,所以一天吃一个烧饼。它可以是一个比手掌大一点的烘焙蛋糕。这个烧饼要两两左右,从中间劈开,中午吃一半,下午五六点再吃另一半。
如果中间太饿,可以吃一点不长肉的东西,不要超过三口。永远不要在七点钟之后吃任何东西。过去三周,我的体重固定在95斤,没怎么动过。
这个时候,我很苦恼。于是我暴饮暴食了几天,反弹到99,然后开始减肥。这次开始节食,很快就瘦了,因为反弹肉都是空的,几次之后就没了。
从本周开始,完全放弃晚餐。午餐,你可以吃半碗面条和米粉或一个烤蛋糕。但是晚上千万不要吃东西。这样坚持十天,我就90斤了。
有减肥成功的吗?
我是一个非常胖的女孩。我从小就是个胖女孩,坚持了很久,想减肥,但是放弃了。
有的减肥成功,但后来吃了又反弹。现在经过不断努力锻炼,控制自己的饮食,慢慢瘦了下来。但是当我很胖的时候,我心里会有一种自卑感。虽然胖子和瘦子只有外表上的一些区别,但有时候有些人对胖子还是有些歧视的,所以我心里特别敏感。所以我才下定决心说要克制自己,努力减肥。
另外,减肥后可以穿漂亮衣服,减肥时一定比你胖。要更精致。所以一定要朝着被控制的目标前进。一定要成功着陆!
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是的,减肥说起来容易,但是真正减肥不反弹很难很难。我减肥前体重164斤,也尝试过很多减肥方法,比如减肥药,运动,节食等等,但都以失败告终。后来从头条新闻上了解到饮食减肥,于是又开始了减肥之旅。这次我下定决心减肥成功,就是按照头条减肥主播的减肥食谱,坚持了3个月,现在已经成功瘦了30斤。目前我的体重是134,我会继续坚持下去。最终目标是110斤。加油!
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