椰子的功效与作用 东南亚椰子好处？
椰子肉和椰子汁有什么价值？
椰子有很高的营养价值。中医认为椰子肉味甘、性平，有补脾胃、杀虫、消除营养不良的功效。椰子汁味甘性温，有生津利湿的作用。现代医学研究表明，椰子肉含有蛋白质和碳水化合物；椰子油含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C等；椰子汁含有较多的营养成分，如糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、微量元素及钙、磷、铁等矿物质。可见椰子是药食两用的佳品。脾胃疲劳、食欲不振、四肢无力、身体虚弱时，将椰子肉切碎，加入适量鸡肉、糯米，蒸熟后食用。效果更好，因为鸡肉、糯米、椰肉都是滋补的，用炖汤治疗，滋补效果更明显；椰子加冬瓜子，可以缓解肺火；加入清凉的雪肉或黄耳，可以中和椰子的温热和干燥；感冒咳嗽的时候，不妨吃点椰子肉，可以止咳化痰。体内热量过多的人不宜吃椰子；如果长期晚上睡觉，爱吃油炸食品，容易发脾气，口干舌燥，记得不要多吃椰子。
椰子除了它的果实有很大的作用外，其他部位也有很多作用：椰子壳可以用来烧活性炭或加工椰雕、乐器；干椰子可以加工成椰子油；椰子坚硬美观，可做家具或建材。椰子的综合利用产品有360多种，在国外被称为“珍贵树木”和“生活木材”。
东南亚椰子好处？
首先，提供高质量的脂肪
尽管椰子有治愈的力量，但许多人仍然不确定椰子油是否适合他们的健康，因为它含有饱和脂肪。纯椰子油是从果肉坚硬的成熟椰子中提取的，而氢化椰子油是收集的，然后在100华氏度下冷榨。你最好用未经提炼和加工的椰子油。氢化椰子油不应该被误认为是特级初榨椰子油，因为两者是完全不同的。
2.椰子有助于减肥。
如果你减肥有困难，那么你应该考虑吃椰子。即使是饱和脂肪，也没有浸泡在高热量、高胆固醇中的饱和脂肪危险。椰子中含有一种中链脂肪酸，不仅有助于减肥，还能促进新陈代谢。脂肪燃烧成能量，而不是粘在你的腹部。如果这还不够，它可以保持消化道的平衡，给你的身体排毒。
椰子没有让你担心的有害副产品，即使像其他植物油一样加热烹饪食物。椰子的好处是你可以烹饪，烧烤，做一些最美味的素食甜点。可以试试椰奶粉和椰子油当食物。
第三，保持水分。
通过喝椰子里的水，你会得到你需要的所有电解质。它是最高水平的电解质来源，主要负责保持身体水分。它还可以保持你的神经和肌肉的最佳功能。
第四，改善皮肤健康
要保持皮肤健康年轻，只需要用椰子油就可以了。它含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程，保护你的皮肤免受来自太阳的有害辐射。你只需要在皮肤上滴几滴椰子油。洗澡前使用，这样一旦毛孔打开，油脂更容易被皮肤吸收。
五、椰子抗菌
椰子中含有月桂酸，被消化后形成一种叫做月桂酸酯的物质。这些物质有助于对抗真菌、病毒和细菌，防止感染。它们甚至被证明有助于消除金黄色葡萄球菌和白色念珠菌等细菌，这些细菌是人类酵母感染的常见来源。
6.确保牙齿和骨骼的健康
每天吃椰子的好处是，它有助于形成健康的牙齿和骨骼。这样做，你会提高身体吸收锰和钙的能力。锰和钙对骨骼发育至关重要，也有助于预防骨质疏松症，骨质疏松症是一种导致骨骼脆弱和单薄，同时导致密度下降的疾病。椰子也是乳糖不耐症患者的绝佳选择。
7.消除头皮感染。
它具有抗菌特性，可以保护头皮免受虱子、头皮屑和头皮瘙痒的侵害。
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