早上空腹吃苹果好不好(每天早上空腹吃一个苹果有什么好处？)

每天早上空腹吃一个苹果有什么好处？

每天早上空腹吃一个苹果有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是，肠胃功能不好的人，早上不要空腹吃凉苹果，以免加重肠胃不适。苹果中含有纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，有效预防干燥引起的便秘，从而有助于治疗便秘。

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