蔬菜营养与保健(蔬菜含有什么营养？)

蔬菜含有什么营养？

是一种有营养的食物，如果你经常吃它，对你的健康有好处。其营养成分为：水91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素3.87毫克，维生素B 10.04毫克，维生素B 20.13毫克，烟酸0.6毫克。

蔬菜含有什么营养？

新鲜蔬菜：蔬菜含有多种维生素和良好的3360膳食纤维。多吃蔬菜对人体很有好处。48660.68868688661

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蔬菜还富含蛋白质、维生素、矿物质、少量的糖、脂肪和碳水化合物。

蔬菜含有什么营养？

薄蔬菜是我们餐桌上不可缺少的。瘦蔬菜含有维生素。它对我们的健康特别有益，而且营养丰富。

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蔬菜富含维生素和矿物质。蔬菜是维生素C、胡萝卜素、维生素B2、叶酸、钾、铁、钙和镁的良好来源，因此它们具有很高的营养价值。

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