高温瑜伽的好处(初学者适合高温瑜伽还是常温瑜伽呢？)

热瑜伽的利与弊？

高温瑜伽也叫比克拉姆瑜伽。说白了就是需要在高温的自然环境下进行的健身运动。做那件事有利也有弊。第一个好处是，高温会使人体排出大量汗液，消耗大量热量，从而达到减肥排毒的目的。对于想减肥的女性来说是非常好的选择，但缺点是高温可能会造成脱发脱水。

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