潜泳怎么潜下去 潜泳怎么潜下去啊？
潜泳怎么潜下去啊？
首先你要学会做甲鱼，深呼吸，双手打水，放松。时间越长越好。
如果你觉得你必须屏住呼吸1 ~ 2分钟，学会安静地潜水意味着全身放松。吸一口气后，人会自然浮在水面，脸朝下，你坚持的时间越长越好。
最好是深潜，因为之前的训练已经掌握了。入水后头部总是下到一定深度，用蛙泳前进。你在水中潜得越低，浮力就越小。蛙泳是最好的方式。
潜泳怎么潜下去啊？
你先放松自己，水的浮力会让你的身体浮起来，泳姿：跳水的泳姿和蝶泳差不多，只是手掌之间的距离略大，手掌旋转的方向变化不大，几乎完全垂直于水面。
2.移动手臂：当划水完毕，滑行一段时间后，双手从大腿两侧向外旋转，沿着腹部和胸部向前伸展，伸到头下。当你开始向内旋转手掌时，掌心向下，在头前伸直，为下一次划水做准备。
臂腿协调动作手臂划水时和划水后，双腿自然伸直并拢，在水中滑行。
当你移动你的手臂时，折叠你的腿。当你移动手臂到胸前时，向前伸展并踢腿。当你伸直手臂时，踢它们。另外，戴上护目镜，捏住鼻子。然后慢慢蹲下，放松。这时，你的身体会面朝下，屁股朝上趴在水面上。
这样练习几次，然后不要捏鼻子，屏住呼吸，蹲下，上来就开始游。这就拉~ ~ ~愿你玩得开心！~~~
游泳怎样潜水到水底？
1.跳水前，身体要先水平浮在水面上。
2.开始跳水时，手和手臂面向池底，即手臂要垂直于水面。当你弯腰跳水时，你应该保持你的手在同一个位置。
3.弓着肚子，弯下腰。做一些类似于前滚翻的动作，同时保持手臂不动。向前移动你的屁股，向上倾斜。
4.伸直你的大腿。这时候你的腿露在水面上。伸直双腿，用暴露在水面上的下半身的重量将自己压入水中。
这时候身体会变成一条直线，垂直于水面，整个身体基本会完全没入水中。然后，用双手向上划水。划水后可以潜到三米五米深的池底。
如果只是一个两米多深的池子，根本不用划水。有了弓，你就可以只靠双腿在空中的重量把自己推到池底。这时候平躺，在池底水平游，或者转身上浮。
5.用工具下沉，如抓住较重的石头或物体。
穿泳衣，带泳帽和泳镜，选择不超过心脏的浅水区。先深呼吸，然后整个人蹲入水中，感觉需要呼吸再浮出水面。逐渐适应潜水环境后，可以提高屏气时间。练习期间，时间不宜过长。每练习20分钟，需要休息10分钟，在水里的时间不能超过两个小时。长期坚持可以有效提高潜水时间。
1-@qq.com
潜到底是很多游泳爱好者喜欢并想完成的水下动作，但越想潜到底越不行。
入水时，头和手要向前伸。入水后，慢慢呼出空气，放松心情，放松身体。当你腹腔里的空气不多的时候，你自然会掉到水底。在水下做蛙泳时，尽量把头贴在池底。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
