篮球怎么投篮(投篮技术有哪些？)
篮球的正确投篮姿势？
1.持球时，最重要的是如何分开手指。如果把中指的力取为第一、第二、第三、无名指1/2、小指1/3，那么如果对球施加相等的力，一定要注意分开手指的方法，使拇指和食指的间距等于食指和中指间距的两倍。张开双手，用手指控制球。一旦失去这种平衡，球就飞不远，很难控制。
2.用手指持球，球两侧的交叉线水平躺在地板上，投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指牢牢地持球。
3.投手和助手。我们一般把拍球的那只手叫做投手，另一只手叫做帮手或者辅助者。拇指之间的距离为6-9cm，球员握住球的略侧来支撑。拇指间隔太窄球容易掉，太宽就不容易扔。
4.投篮的方式，不是单纯靠力量推球，而是通过放松肘关节，抖腕拨指，同时伸臂弹射出球。这样球就会旋转起来，很容易飞走。
篮球的正确投篮姿势？
1.以持球姿势持球时，拇指对应左外缘，小指对应右外缘。可以形象地说“这两根手指就是枪架”，那么食指就是大炮，对着篮筐的中心。
2.手型的拇指和小指对应篮筐两侧，食指面向篮筐中央。投篮完成后，确保手肘高于眼睛是非常重要的，因为球的轨迹越漂亮，球进入篮筐的机会就越大。
3.射力示例图
投篮技术有哪些？
首先，就地拍摄
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间和跳起过程中投篮的基础。原地投篮容易保持身体平衡，全身协调，掌握。一般用于中长距离投篮和罚球。
1.双手放在胸前拍摄。
这种投篮虽然投篮点低，但投篮前稳定性好，投篮力量强，容易与传球、突破结合，多用于远距离投篮。
(1)动作方法：双手持球和双手抱胸传球基本相同。肘部自然弯曲，将球放在胸前，看着瞄准点。双脚前后或左右张开，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间。
投篮时，双脚着地，伸展腰腹，手臂向前向上伸展，手腕同时向外翻，拇指轻轻压球，食指和中指挑球，这样球就会从拇指、食指和中指飞出。出手后脚跟抬起，身体随着出手方向自然拉伸。
(2)动作关键：投篮时，蹬伸脚踝、膝盖、臀部，双手均匀发力，手腕外翻，手指挑球。
2.手放在头上开枪。
这种投篮出点高，不容易掩护，容易和头顶传球结合。但重心过高，无法与运球和突破相结合。
(1)动作方法：双手将球举过头顶，肘部自然弯曲，双脚斜开，双膝微曲，重心置于两脚之间。投篮时两臂随着下肢的推动向前向上伸展，两手腕同时外翻，左手下压，右手拇指控制球的方向。有食指和无名指瞬间捡球。球出手后，下半身放松。
(2)动作关键：手腕外翻，双手均匀发力。
3.单手肩上投篮：这是比赛中广泛使用的投篮方法，是走跳时肩上投篮的基础。这种投篮投点高，容易与其他技术动作结合，可以在不同的距离和位置运用。
(1)动作方法：以右手投篮为例。右脚在前，左脚在后，膝盖滑动
走位投篮是在快跑中接球或运球，中近距离投篮时使用的一种投篮方式。一般用在快攻结束或者突破切入篮下的时候。
提前投篮的方法很多，但动作结构基本相同，由三部分组成：跨步接球起跳、空中提球、落地。他们的共同点是：跨第一步的时候同时接球，跨第二步的时候腾空跳起射门，双脚同时落地，注意屈膝和缓冲。在实际操作中，应根据射门距离、角度和防守者的位置来决定射门方式。拍摄时控制身体平衡。步幅的大小、速度和方向也要根据现场情况而变化。
1.行军时单手拍肩。
又称行进间单手优势投篮，是比赛中切入篮下时常用的投篮方式。
(1)动作方法：以右手投篮为例，在右脚向前迈出一大步的时候接球，然后在左脚踏板上起跳，右腿弯曲抬起，同时双手在右肩前方上方持球。飞行结束后，上半身向后倾斜。当接近高点时，抬肘向前向上伸展手臂，用屈腕挑指的力量投球。
(2)动作的关键：迈一大步，两小步，跳起来，节奏清晰。拍摄时，手腕和手指要柔软。
2.行进中单手低手射击。
走单手低手投篮是一种快速跳跃或运球超越对手后在篮下的投篮方式。具有拉伸距离长，送球顺畅的优点。
(1)动作方法：以右手投篮为例。右脚向前迈一大步，同时接住球。当左脚跨过第二级台阶时，用力向前上跳，右腿弯曲自然抬起。飞到最高点时，右手五指自然张开，掌心向上，支撑住球的下部，右臂向前上方伸展。当接近球篮时，通过在手腕上拨弄和用手指戳来使球向前旋转。
(2)动作关键：腾空时身体充分向前向上伸展，提球后持球保持稳定，腕指提球动作柔和协调。
3.行军时双手低手射击。
(1)动作方法：跑步时跨右(左)脚接球，然后用左(右)脚跨第二步用力蹬地起跳，身体尽量向球筐方向拉伸。双手持球，掌心向上握住球的下部，手臂向篮筐方向伸展。起跳至最高点，前臂向外旋转，以屈腕拉指之力，使球穿过中指、无名指、小指指尖，向前旋转飞向篮筐。
(2)动作的关键：步幅节奏清晰，身体腾空并向前向上伸展，手要柔软。
第三，跳投
跳投的简称，具有突然性强、出点高的特点。可以配合传球、运球突破等技术动作使用。它可以在原地使用，在紧急停车，背对篮筐转身的过程中，以及在不同的距离和位置上使用。跳投是现代篮球运动中广泛使用的主要投篮方式。
1.原地跳跃，单手拍肩。
(1)动作方法：以右手投篮为例。双手胸前持球，双脚前后或左右自然张开，双膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时双脚稳稳着地起跳，腰部抬起，双手将球举至右肩前上方。当你的身体接近最高点时，左手离开球，右臂向前上方伸展。用你的手腕向前弯曲，用手指通过指尖轻轻地投球。落地时，屈膝缓冲，保持身体平衡。
(2)动作关键：垂直起跳，保持身体平衡。起跳、提球、出手要协调，出手要靠近最高点。
2.接住球
(2)动作关键：运球、急停、临摹、起跳要连贯协调，起跳要突然，这样才能保持身体在空中的平衡。
投篮技术有哪些？
投篮技术分为跳投、跳投和抛投。
跳投起源于美国的NBA。NBA早期，球员习惯站着投篮；20世纪50年代初，费城勇士队的球员保罗阿里金(paul arizin)首次采用跳投法。
跳投是一种利用时间差快速投篮的技巧。它已经在对方的防守动作之前成功出手了。
投是指篮球运动中的一种投篮技术或行为，进攻方为了得分，采取低手或高手瞄准篮筐，以相对较高的弧线投出，然后进攻篮筐。
2-@qq.com
投篮方式有三种：单手原地投篮、跳投、行军投篮。1.单手原地投篮是一种基本的投篮方法。我们以右手射击为例。用双手将球放在眼睛的高度，然后移动到右侧，然后向上。2.跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。3.单手高手出手一跳两跳将球高高举起，手腕柔软娴熟。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
