健康养生饮食(10大养生食物？)

10大养生食物？

1.栗子，改善手脚冰凉；

2.坚果延长饱腹感；

3.大豆，补充雌激素；

4.普洱茶、红茶、乌龙茶普洱减肥；

5.咖喱，防止肥胖，给身体提供热量；

6.百合，润燥，滋阴美容；

7.紫菜保持皮肤年轻；

8.三文鱼，延缓衰老；

9.西兰花防止皮肤干燥；

10.黑米，补肾暖身。

大豆 皮肤 红茶 紫菜 热量

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