自制减肥茶月瘦30斤(许葵老师减肥茶配方？)

徐葵老师减肥茶配方？

配料: 山楂 15g 干荷叶 10g 陈皮 10g

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲洗。 2、将清水倒入锅中，放入山楂干、荷叶和陈皮，大火煮沸，改小火煮10分钟。 3、盖上盖子炖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水倒入锅中。 4、茶温降至50°按口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

山楂瘦腰茶的做法有哪些诀窍？

1.普洱菊花茶:腰部脂肪分解材料:普洱茶10克，贡菊5朵，冰糖(或蜂蜜)适量，冰块适量。做法:1。先洗一两次普洱茶。然后洗贡菊。

2、将普洱茶和菊花一起放入优雅的杯中，用沸水冲泡，取茶汤500毫升。假如是放入冰糖，此时可加入冰糖。

3、待茶汤温凉后，将茶汤放入雪克壶中，放入冰块，想加蜂蜜的朋友，此时加入蜂蜜。有冰糖的朋友不能加蜂蜜。

4、摇动十几次后，可将茶汤倒入杯中，稍加装饰。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速腹部脂肪的分解。2、山楂茶：山楂，500克，荷叶，薏米200克，甘草100克。做法：将上述材料分为10包，每天饭后取1包开水冲泡，代茶饮。功效：每天饭后饮用，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹部肥胖问题。3、花草茶：加速瘦腰腹材料：菊花、山楂、金银花各10克做法：将山楂打碎，将所有材料加水煮沸。每天一剂。 　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分4，荷叶茶：荷叶茶材料：荷叶1包。做法：将荷叶放入杯中，导入热水，盖上盖子，炖5分钟。功效：荷叶具有利水、消脂的功效，而中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

5.桃花茶:瘦身美容材料:干桃花、冬瓜、杨树皮:将所有材料放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖10分钟。可以反复冲泡4次。功效:能消除腹部脂肪，去除皮肤黑斑。

什么是减肥最好的茶？

红茶和普洱茶具有最好的减肥效果。由于红茶是由黑曲菌发酵而成，它在发酵过程中产生一种物质来防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。此外，普洱茶含有丰富的物质，茶多酚占干茶总含量的30%大约%。坚持喝普洱茶，再配合饮食和锻炼，才能事半功倍，达到满意的减肥效果。

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