清血脂菜谱,6道降脂调压私房菜？
清血脂菜谱
高脂血症患者常体型较胖，这是脂肪堆积过多。想象一下，如果我们有一个放大镜，它可以进入高脂血症患者的身体窥视血管，你会发现一层厚厚的油附着在大大小小的血管壁上，血液变厚，流动缓慢。这就像每天流入各种食物残渣的下水管道。随着时间的推移，许多垃圾粘附在管壁上，可以循环的管道变得越来越窄，直到最后变窄和堵塞。为了消除高脂血症患者长期积累的油脂和垃圾，一方面要加强锻炼，增强肝脏的代谢和排毒；另一方面，我们应该改变高油高盐的饮食习惯，减少垃圾的摄入。今日小编将为您带来几道最适合高脂血症人群的美食，快学起来吧！
6道降脂调压私房菜？
山楂消脂饮
材料：山楂50克，荷叶15克，鲜槐花20克，决明子10克，白糖适量。
做法：
① 将山楂洗净，切成薄片；荷叶洗净切成小块；鲜槐花、决明子分别洗净沥干。
② 将上面提到的水煎两次，每次用500毫升的水煎半小时，两次煎液混合，去渣。加入白糖，搅拌均匀。分三次服用。
功效：山楂消脂饮料适用于高脂血症、高血压患者。山楂消除肉油腻，决明子润肠排便，荷叶清湿热，三种一起减肥效果，是肥胖人群的天然减肥。
蘑菇木耳瘦肉粥
材料:100克瘦肉，50克香菇，50克木耳，60克粳米，30克芹菜和虾干，2~33 50克粳米，1茶匙酱油，1/8茶匙胡椒粉。
做法：
① 虾干、红洋葱、芹菜洗净，分别切碎;香菇、木耳泡软，去蒂，切丝;瘦肉切丝，放入碗中加入一半酱油拌匀备用。
② 粳米洗净，放入锅中，加22 杯半水大火煮沸，改小火煮成半熟粥。
③ 将1/2汤匙油倒入锅中，加入红洋葱，加热，加入香菇、木耳和剩余酱油快速翻炒，最后加入肉丝和虾干翻炒，盛开，加入半熟粥，用中火煮沸，然后用小火慢慢煮约15分钟，然后加入胡椒粉和芹菜粉。
功效：蘑菇菌瘦肉粥能滋养脾胃，湿润干燥，预防和治疗高血压、高脂血症、动脉粥样硬化，也可用于肿瘤的预防和治疗。脾、胃虚、感冒、外发热的人不应该吃这种产品。蘑菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，可发挥降低血压、胆固醇、血脂的作用，可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
洋葱炒肉片
原料：瘦肉60克，洋葱320克，水淀粉3克，盐3克，味精1克，酱油5克。
做法：
① 洋葱洗净，切片；猪瘦肉洗净，切片，用盐、酱油腌制备用。
② 下油锅，下洋葱炒香，加盐、酱油，下猪瘦肉炒熟，下水淀粉、味精略炒即可，
功效:猪瘦肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效；洋葱具有发散风寒、抵抗流感、强力杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降低血压、预防血栓、降低血糖、预防癌症和癌症、清除自由基、预防骨质疏松和感冒的功效。
首乌黑豆炖甲鱼
原料：30克首乌，60克黑豆，1只甲鱼，6只红枣，3片生姜。
做法：将甲鱼洗净内脏，切成块，略炒，与黑豆、首乌、红枣(去核)、生姜一起放入杯中隔水炖。调味后，喝汤吃肉。
功效：首乌黑豆炖甲鱼能补益肝肾，消除血瘀，减少脂肪。适用于高脂血症、冠心病、慢性肝炎等疾病。首乌养血益肝、固精益肾、强身健骨、乌须发，是一种滋补良药，不寒不燥。它可以从改善胆固醇的吸收和代谢等多个方面预防和治疗高脂血症和动脉硬化，并可降低血液的高凝状态。与黑大豆、甲鱼合用补肾养阴，对肝肾阴虚脂肪肝有良好疗效。
荷叶瘦肉汤决明
原料：250克瘦肉，30克山楂，30克决明子，30克荷叶，20克枣干。
做法：
① 清洗山楂、决明子、红枣；鲜荷叶洗净，切片；猪瘦肉洗净。
② 把所有的材料一起放入锅中，加入适量的水，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
功效：山楂决明荷叶瘦肉汤能清肝泻热。适用于肝阳亢性高血压患者。可见头痛、头晕、易怒、夜间睡眠不宁、面红口苦、大便干燥、脉搏强烈。它还可以预防和治疗动脉硬化、高脂血症和肥胖；脾肾阳虚者不宜饮用本汤。其中，山楂可以预防和治疗心血管疾病。具有扩张血管、增加冠状动脉血流、提高心脏活力、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静作用；山楂酸还具有强心作用，对老年心脏病也有好处。决明子质润，可升可降，具有清肝明目、润肠通便的功效。荷叶清热利湿、健脾健阳、散瘀止血的功效。
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