骨质增生食疗吃什么好,骨质增生吃什么蔬菜好?
骨质增生食疗吃什么好
骨质增生，又称增生性骨关节炎、骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎和肥大性关节炎，是由软骨、椎间盘、韧带等软组织变性和关节变性引起的，在关节边缘形成骨刺和滑膜肥大，导致继发性骨质增生和关节变形，当受到异常载荷时，会引起关节疼痛、活动受限等症状。因为有时它的形状像嘴唇或鸟的嘴，所以被称为唇突或骨赘，也被称为骨刺，是骨科常见病和多发病，分为原发性和继发性两种。
中医称之为骨痹、骨痛，是一种常见的慢性关节病。
骨质增生吃什么蔬菜好?
民间验方
鸡脚桑枝治疗骨质增生
近年来，郑阿姨一直受到脚跟骨质增生的困扰。后来，一位老中医给她介绍了一剂民间处方，用30克桑枝和500克鸡脚炖。因此，郑大娘回家后还做了一顿饭。将鸡脚、桑枝买回来，煮一小时左右就可以吃了，一次把鸡脚和汤都吃光。煮汤时，要加适量的汤，最好能一次吃光。郑阿姨认为这些东西无论如何都是食物，即使没有效果，也没有副作用，也不是损失，所以她用了一段时间来尝试。将近三个月后，郑阿姨发现脚走路的时候并没有以前那么疼，而且，脚跟也可以慢慢地落地，效果明显，疗效不错。
用黄花菜治疗骨质增生
魏先生的脚拇指根部关节总觉得有点不舒服，后来才发现这个关节长了一个大圆包，站着走了很长时间疼痛难忍。后来他用了一种叫做醋煮黄花菜的方法来完全治愈，而且再也没有复发。这种醋煮黄花菜的具体制作方法：醋2大碗，干黄花菜1两，放入锅中用文火煎煮，煮至黄花菜完全膨胀，用于足浴烫脚。这种方法简单、经济、实用。每天晚上，魏先生一边看电视，一边用黄花醋浸泡他的脚。当水冷时，他会加入一些热水。关节骨质增生的症状在不知不觉中得到了很大的缓解，而且没有花很多钱。魏先生建议有同样问题的朋友也可以试试。
民间食疗方
⑴紫菜豆腐汤:400克豆腐，30克紫菜。将豆腐切成小块，放入沸水中加热，然后捞出沥干水分。加热油后，加入适量的水，加入豆腐，煮开，加入调味料，最后撒上紫菜，每天吃。适合骨质增生。
⑵莲枣薏米粥:100克莲子，20克枣子，30克冰糖，适量薏米。先将薏米浸泡3小时，去掉莲心，去掉枣核。锅中加水，放入约伯的眼泪中煮沸，然后加入莲子和红枣，煮熟后加入冰糖。冰糖溶解后，可以早晚食用。适合骨质增生。
⑶海带炖排骨:排骨1500克，海带1000克。大葱、姜片、料酒、味精适量。排骨洗净后，加入海带、姜片、葱花和适量的水，用大火煮沸。撇去浮沫后，用小火炖至熟，加入盐、料酒、味精调味。止咳平喘。适用于痰多、咳嗽、哮喘。
⑷山药黑米炖猪肚:猪肚400克，山药60克，黑米500克，调料适量。先将猪肚用水焯一下备用。山药去皮后，切成丁。黑米洗净后，放入猪肚中密封。加入料酒、洋葱、生姜，用文火煮2小时，加入糖、盐、鸡精调味。冷却，切片，吃饭。
⑸羊肉米粥:羊腿肉400克，姜5片，洋葱适量，粳米600克。羊腿洗净后，切成肉丁，加入洋葱、生姜、盐和粳米放入砂锅中，加入1000毫升水，然后用火煮15分钟。然后，用文火煮半小时，每天早晚趁热吃。益气血，补虚。适用于腰椎骨质增生、腰痛牵引下肢的患者。
生活建议
虽然骨质增生不是一种危及生命的严重疾病，但由于其病程长，会给患者带来难以忍受的疼痛。因此，有必要积极预防这种疾病。预防骨质增生应注意以下几个方面：
⑴避免长期剧烈运动：过度运动会增加关节表面的应力，导致关节磨损加重。长期剧烈运动还会使骨骼和周围软组织受到很大程度的应变，导致局部软组织损伤和骨应力点集中，导致骨质增生。
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