孕妇吃板栗的禁忌,孕妇能吃板栗吗?
孕妇吃板栗的禁忌
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孕妇能吃板栗吗?
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孕妇能吃板栗吗?
孕妇吃板栗的禁忌
孕妇能吃板栗吗?
对许多年轻人来说，这两天应该是非常快乐的一天！平安夜，圣诞节，辞旧迎新年……朋友聚会，情人相约，满满的聚会理由啊！再加上即将迎来新的2019，真是说不完的开心，吃不完的饭局！
孕妇能吃板栗吗?
昨天，我受不了小表妹的连环CALL，答应和她一起去购物和散步。根据她自己的话，她几乎在家里发霉了。没有办法，除了我，谁陪她出去，我的宠物妻子疯狂魔鬼姐夫不放心！
是的，我的小表妹连续两次流产。这个孩子经历了两个月的胎儿保护，绝对卧床不起。要到达今天的妊娠中期并不容易。看到怀孕测试的结果，到处都是稳定的，但这对小夫妻的心还没有安全地生下孩子。
图片来自东方IC
我陪她去了家附近的购物中心。虽然我看着我的小表妹，我仍然很感兴趣，但我不敢让她工作太辛苦，即使我不能走路。毕竟，责任在我的肩上！所以我和她一起坐在奶茶店休息。
当然，我喝奶茶，她喝纯牛奶。即使看着我贪婪的流口水，我也直接拒绝了她尝一口的要求。小表妹无奈地环顾四周，突然说:好香的栗子味，我想吃栗子，好吗？
栗子？别说，刚出锅的栗子味道真甜啊！
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怀孕的母亲能吃栗子吗？怀孕的母亲当然可以吃栗子！外国人称栗子为人参果。它含有丰富的营养和大量对孕妇身体有益的矿物质。孕妇经常吃栗子，可以增强骨骼，有利于骨盆的发育和成熟，还可以消除疲劳。有很多好处！
1、养胃健脾
栗子味甜温，具有养胃健脾的功效。孕妇往往食欲不好，平时甚至不想吃自己喜欢的菜，而栗子则帮助她们改善胃肠功能。
2、提高免疫力
栗子富含优质蛋白质，并含有多种人体所需的氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。
3、促进胎儿发育
除了富含蛋白质和糖，栗子还含有钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素C、维生素B1、维生素B2.特别是维生素C、B维生素、胡萝卜素和叶酸的含量高于普通坚果。这些营养物质可以促进胎儿的生长发育，防止胎儿发育不良。
4、消除水肿
板栗富含钾，而钾离子可以帮助身体代谢多余的水分，消除水肿，对孕妇经常出现水肿症状有一定的帮助。
5、缓解情绪
板栗中所含的各种微量元素可以缓解情绪，抑制疼痛，对孕妈经常情绪不稳有一定的缓解作用。
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【孕妈吃栗子要注意这些问题】1。尽量不要和牛羊肉一起吃栗子，否则可能会引起消化不良、呕吐等不适症状，尤其是孕妈。
2、一次不能吃太多，否则会引起腹胀。
栗子养人又好吃，但是孕妈妈每次都不能吃太多。患有糖尿病的孕妇不应该吃太多，以免影响血糖的稳定性。一次吃10个(50克左右)就好，生吃太多会很难消化。
3.选择栗子时，要选择表面光滑、饱满、无虫眼、无机械损伤的栗子。保存栗子时，应放在干燥通风的地方，防止发霉。发霉的栗子会引起中毒反应。
4.最好在两餐之间把栗子当零食，或者在饭里吃，而不是饭后多吃。因为栗子含有更多的淀粉，饭后很容易摄入太多的卡路里，不利于保持身材。
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小表妹一边听我说话，一边剥着栗子壳，忍不住叹了口气:做妈妈真的不容易。我以为只是怀孕生子，结果却是那么多磨难和辛苦……就像今天的栗子一样，如果你说我不能吃，我想我会克制自己。自从怀孕后，我几乎放弃了所有的喜好，比如高跟鞋、低腰裤、咖啡和饮料……各种禁忌，各种谨慎，好辛苦啊！
是的，每一位怀孕的母亲都是辛勤工作的守护神，守护着她的天使宝宝，等待着他安全到来的那一刻！因此，每一位怀孕的母亲都值得珍惜和珍惜！
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