褪黑素药店多少钱一盒,吃褪黑素管用吗？
褪黑素药店多少钱一盒
吃褪黑素管用吗？
睡来越多的人开始寻找帮助睡眠的技巧。睡眠神器——褪黑素已经成为许多人的选择。因此，助眠产品，特别是褪黑素的销售市场迅速扩大。记者走访了武汉的几家药店，发现进口或国产褪黑素的价格并不便宜，销售情况也很好。那么，褪黑素真的能治疗失眠吗？
褪黑素产品成为保健食品市场的网红
这款90片剂的一瓶188元，60片剂的一瓶108元。最近，记者在武汉市江岸区胜利街海王星辰健康药房看到，褪黑激素产品被放置在健康食品摊位上，每瓶188元褪黑激素产品的外包装上还标明健康食品不是治疗疾病的药物。药店药师表示，店内褪黑素畅销，每周都有补品，大部分都是重新购买，还是年轻人多买。”
记者的调查发现，除了实体药店，网上销售的褪黑激素产品非常受欢迎。例如，在一个电子商务平台上销售的美国进口的褪黑激素片每月的交易量高达10000张。根据产品介绍，每片褪黑激素的含量约为3mg，适用于各种睡眠质量差的人群，可使用户睡眠时间明显缩短，深度睡眠时间明显增加 吃两粒20分钟就有困意。
那么什么是褪黑激素呢？联合武汉红十字会医院睡眠医学中心的医生董峰告诉记者，褪黑激素是一种诱导自然睡眠的激素。它通过调节人体的自然睡眠来克服睡眠障碍，从而提高睡眠质量。当人体接收到光线时，光线会发生一系列的化学反应，产生褪黑激素，通过一堆我们无法命名的地方到达松果体。
失眠真的可以治疗褪黑素吗？
褪黑素的作用是迅速增加体内褪黑素的浓度，不能治疗失眠。成人临床实践指南建议不要使用褪黑激素疗法入睡困难型或睡眠困难型失眠。华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科主任医师朱舟表示，根据美国睡眠医学没有足够有力的证据证明补充褪黑素对慢性失眠的有效性或安全性。但是，在少数情况下，如时差、倒班导致的昼夜节律紊乱，褪黑素可以作为调节睡眠的一种手段。”
《中国失眠综合防治指南》曾指出，空中飞人和24小时长期轮班工作者可以服用褪黑素，以减少对睡眠节律的不利影响，但要注意避免长期使用。董峰说，国内外公认的褪黑激素适用条件和人群有以下三种：一种是需要时差的商务旅行者；第二，睡觉时向后移动：晚上不困的人在黎明时非常困倦；第三，35岁后褪黑激素水平逐年下降，因此更适合治疗与衰老有关的失眠。
任何药物或健康食品的使用都应考虑其副作用。华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科医生赵欣提醒说，过量使用褪黑激素不利于健康，并可能产生体温下降和内分泌紊乱等副作用。因此，褪黑激素作为一种健康产品，对缓解睡眠障碍有很大的个体差异，不建议长期服用。
为了改善睡眠，专家建议药物不应该是首选或唯一的治疗策略。在大多数情况下，我们应该首先尝试行为干预，然后考虑药物治疗，即保持适当和健康的睡眠习惯和健康的睡眠习惯的刺激，建立一套睡前仪式，避免咖啡因摄入等。
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