枸杞子怎么泡水才正确,枸杞一天吃多少粒最好？

枸杞子怎么泡水才正确

正确的枸杞泡水喝法
1、平时用枸杞泡水喝的时候，要先用温水冲洗枸杞，然后放入杯中，加入90度以上的开水冲泡，冲入开水后，要盖上杯盖，闷泡3到5分钟，再喝泡出来的汤，这样才能让人体吸收枸杞中的大部分营养。
2.除了单独食用枸杞外，还可以搭配其他成分。菊花是枸杞浸泡在水中的最佳搭档。把它们放在一起浸泡在水中可以使枸杞具有更好的清肝明目、抗氧化作用。它可以预防人类眼睛的红肿和疼痛。

枸杞一天吃多少粒最好？

3.通常单独用枸杞浸泡在水中饮用。浸泡过的汤很淡很无味。此时，你可以加入适量的蜂蜜或冰糖来调味，这会使枸杞浸泡在水中的味道甜美诱人，并能有效缓解人类肺肾阴虚的重要作用。

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也就是说，用枸杞泡水喝，尽管能够给人体补充丰富的营养成分，并且能够提升人体的抗病能力，但是也要留意用量。由于枸杞也是一种中药材，是药三分毒，假如吃多了会对人体不好，严重的情况下会使人体内的发热加重，会使人出現多种多样的发火症状，因此一般情况下人们一天吃三五十粒枸杞就可以了。

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