游泳踩水怎么踩,如何踩水？

游泳踩水怎么踩

游泳怎么踩水？

如何踩水？

踩水的狗刨式
狗刨是指双腿在水下呈上下方向踩水，同时保持双臂在你的正前方摆动。
二、浅打水法
所谓浅打水，就是在来回踢腿的同时，双臂展开，保持平衡。这样踩水时，要注意脚尖要保持向下，一腿向前踢，另一腿向后踢，形成前后连摆。
踢腿蛙式
在做蛙式踢腿时，要保持大腿不动，双脚提到两侧，然后放下。这种方法也被称为狭窄的踢腿。一开始，双腿垂直并拢，然后小腿向身体两侧展开，然后迅速回收起始动作，这是蛙式的动作要领。
4.双桨划水法
划水顾名思义，就是把手臂当划水。做这个动作的时候，把手臂完全打开，放在身体两侧，同时完全浸泡在水下。手心向内，同时向身体前方划水并拢，当手掌即将触碰时，迅速将手掌向外翻，同时将手臂向外划至起始位置。尽量用手顺利完成一轮。

双腿 起始 蛙式 身体 手臂

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