湿气太重怎么排出来,湿气重的人怎么排湿？

湿气太重怎么排出来

湿气重的人怎么排湿？

湿气重的人早上起来眼皮会肿，喉咙里的痰很难咳出来，喉咙会粘，大便会粘在马桶板上，很难洗掉。如果出现这种现象，首先要区分是冷还是热。

寒湿的人多吃温热的食物，如姜、胡椒、洋葱、蒜苗等。；湿热的人多吃清热解毒的食物，如绿豆芽、薏米、芡实、莲子、莲藕、马蹄等。它有很好的清心清肝的作用。同时还可以多按足三里、三阴交穴位，可以快速祛湿，增强脾脏功能。

湿气重的人多运动出汗，有助于排毒，运动后全身放松，促进血液循环赶走湿气。

以上个人观点，仅供参考。

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