解馋不发胖的15种零食,减肥可以吃哪些零食？

解馋不发胖的15种零食

有什么低热量，推荐好吃的零食？

减肥可以吃哪些零食？

红薯、海苔、黑巧克力、苏打饼、全麦面包等都是低热量的零食。
红薯：红薯是一种粗粮，其营养元素是补充粗纤维，还能抵抗饥饿，适合正在减肥的人食用。
海苔：大宝宝都喜欢吃零食，它的营养是含碘元素，是一种低热量、高纤维的食物。
黑巧克力：是一种低热量的零食，牛奶和糖含量最少。
全麦面包：含有锌、钾等矿物质，饿了吃一块，也不会长胖。
温馨提示：适当食用低热量零食不是什么大问题，但饭前不要吃太多零食，这会减少主食的摄入，导致人体营养摄入不足。长期摄入不足会导致营养不良和蛋白质缺乏，导致身体免疫力下降和疾病。

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