不发胖零食推荐,有哪些低卡不易长胖的零食？

不发胖零食推荐

零食的卡路里通常很高，吃后会发胖，但我们仍然喜欢吃零食来满足味蕾。吃零食是一种享受。在雨天，我们买很多零食，呆在家里看电影，吃零食。你不知道我们有这样的习惯吗？

有哪些低卡不易长胖的零食？

为了实现鱼与熊掌兼得的理念，还有很多零食可以吃得开心，吃得放心，不用担心长胖。

1.脱水蔬菜和水果在超市出售，如秋葵干、南瓜干、红薯干、香蕉片、猕猴桃片、山药片等。这个味道还是不错的，比油炸零食热量低，还有蔬菜水果的原味。

2.燕麦饼干富含膳食纤维。如果你吃一点，你会觉得饱。你可以吃得饱，减肥。这种零食对怕胖的人特别友好。

3.荞麦面包，这和燕麦差不多，属于粗粮，吃了不长胖。

4.海苔，属于低热量食物，还含有人体所需的碘元素，但是不能吃太多，不能吃超过30克，多了会导致碘中毒。

5.红枣酸奶，味酸甜甜，含有红枣，能美容养颜。

6.豆腐干，豆类食品中脂肪含量不高，比较受年轻人喜爱。

这些零食的热量不高，但也要注意用量，这样既能满足贪婪又不胖。

零食 热量 味蕾 雨天 碘中毒。 5.红枣

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。