早上空腹喝纯奶好不好,牛奶能不能空腹喝？

早上空腹喝纯奶好不好

空腹可以喝牛奶吗？

牛奶能不能空腹喝？

空腹喝牛奶似乎已经成为一个难题。每个人都有自己的理由去说服，但大多数人都无法给出准确的答案。今天，小编将给大家一个关于空腹喝牛奶的具体分析。

不能空腹喝牛奶
许多人一直坚持空腹不喝牛奶，因为他们觉得空腹需要补充能量。在这种情况下，如果他们喝牛奶，牛奶中的蛋白质和其他物质不能合成人体组织，变成能量，这将导致蛋白质营养的流失。空腹喝牛奶也容易导致消化不良和腹泻。

然而，这种说法有一个大问题。牛奶含有5%的蛋白质，属于优质蛋白质，人体吸收利用率高。但是牛奶也含有4个.5%的乳糖和6%的脂肪，这些营养物质可以为人体提供能量。此外，牛奶中含有牛奶B维生素还可以帮助身体将脂肪和碳水化合物转化为能量。

空腹可以喝牛奶,空腹喝牛奶不会导致营养流失。

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