易胖体质有什么特征,什么是易胖体质？
易胖体质有什么特征
什么是易胖体质？
什么是易胖体质？
易胖体质有几种，除了先天因素外，都属于病态。大多数情况下，只要根据情况进行调理，就可以改变易胖的情况。
一、脾虚湿阻型体质
症状：食欲不好，但体重只是增加而不是减少，舌苔，可能是脾虚湿阻型体质引起的。脾功能差，脾运化功能差，不能祛痰除湿，导致体内大量水分，体重增加。
改变这种体质的根本在于健脾益气。提高身体的除湿功能，达到减肥的目的。
这种体质的人，运动意识一般都很弱，是真正的御宅族，这也会导致大量的水分和热量聚集在体内，因此运动方法可以达到良好的效果。每天早上慢慢走3分钟，让全身放松，然后快走3分钟。这样交替15分钟，可以加速体内气血循环，改善脾虚，加速脂肪燃烧，减肥。
二、脾肺两虚型体质
症状：即使天气温暖，人们仍然害怕寒冷，经常手脚冰冷。即使你有良好的生活习惯和有规律的锻炼，你的体重仍然会增加。这很可能是由于先天性缺陷引起的脾虚和肺虚。中医认为肺主水。当肺功能差，体内水气化效果差，沉积在体内时，会导致反复减肥和失败。
改变这种体质在于健脾润肺，改善体内水的气化，从根本上解决减肥问题。
饮食疗法可以减轻体重，增强身体，保持身体的良性循环，改善肺功能。为什么要吃更多的食物来补充脾脏和肺，巩固表面和气，滋润干燥和痰，如银耳莲花汤，可以使水在体内良性气化，体重自然会有效控制。
谁来控制你的食欲？
1.胃内容物对胃壁的压力，当胃内空空的时候，胃壁感觉不到压力，就会提醒你要吃东西。
2. 神经体液调节系统。也就是体激素，主要由饥饿素组成（Ghrelin）-由胃分泌，增加饥饿感。（Leptin）-由脂肪细胞分泌，增加饱腹感。
饥饿素（Ghrelin）和瘦素（Leptin）它是两种调节食欲的激素，瘦素通常被认为是食欲抑制剂，而饥饿素则能刺激食欲。
当你饿的时候，你的胃会分泌饥饿素，让你的大脑知道你需要吃东西。正常人饭前饥饿素含量最高，饭后饥饿素含量下降。然而，肥胖者的饥饿素可能只会在饭后减少，而大脑总是认为它不够吃，导致过度进食。
瘦素（Leptin）它是一种由身体脂肪细胞分泌的激素，通过血液输送到大脑饮食控制中心的神经元。瘦素有多种功能，可以调节饥饿和饱腹感，控制和调节脂肪细胞的大小和新陈代谢。一旦大脑收到瘦素的信号，它会通知下丘脑控制中心已经满了，但在饥饿状态下，瘦素的数量就会减少。
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