最有营养的水果排行榜,水果营养排名次？

最有营养的水果排行榜

十大最佳水果排名？

水果营养排名次？

1、苹果
2、香蕉
3、杏
4、黑莓
5、樱桃
6、葡萄柚
7、蓝莓
8、葡萄
9、越橘
10、甜瓜
水果是身体补充维生素的最佳食物。这绝对是健康饮食的标准配置，但不同水果的营养含量也不同。你可以根据个人口味选择。多吃水果和蔬菜有利于补充足够的维生素c，维持正常的生命体活动，提高免疫力！

水果营养排名？

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可以补充足够的纤维，降低心脏病的发病率，减肥。许多美国人认为水果是减肥的必需品。他们每周节食一天这一天，他们只吃苹果，这被称为苹果日。肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解决便秘，吃熟苹果，治疗腹泻，吃生苹果。苹果营养丰富，可以健身、预防和治疗疾病。
第二名：杏，富含杏子β胡萝卜素可以帮助人们摄入维生素A。
第三名：香蕉，钾含量很高，对人的心肌功能非常有益。
第四名：黑莓，同样重量的黑莓纤维含量是其它水果的三倍多，无疑对心脏健康有益。
第五名：蓝莓，是一种特殊的水果，多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C含量很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，们保护心脏健康。
第八名：越橘，可以帮助降低尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能为心脏提供三重保护。

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