薏仁米最正确的做法,薏米粉怎么吃减肥？
薏仁米最正确的做法
正确做法的薏米仁？
薏米粉怎么吃减肥？
除了蒸煮，最常见的约伯眼泪煮法也是煮粥。有些人还用约伯的眼泪酿酒。可以说，约伯眼泪的烹饪方法是多种多样的。如果你有空在家，你也可以创造一种新的约伯眼泪煮法。
一、薏米红枣山药粥
材料:100克薏米仁，200克山药，50克糯米，14粒红枣，适量枸杞
辅料:冰糖适量，水适量
做法：1、将薏米仁用水浸泡2小时左右，红枣也有水浸泡，糯米洗净，山药去皮切块；
2、将温开水放入锅中，放入洗净的糯米和约伯的眼泪，盖上锅盖，按下烹饪键（家里的电饭煲只有两个烹饪和保温键），煮至糯米和约伯的眼泪即将开花，倒入切好的山药；
3、将山药倒入后盖锅中煮一段时间，然后加入红枣。当它几乎准备好的时候，加入枸杞和冰糖。烹饪后，取下电源，让粥在电饭锅里闷一会儿，这样味道会更好，粥会变稠。
二、红豆薏米粥
材料:薏米仁、红豆、水和冰糖
制作步骤：
1、红豆薏米粥，准备等量的红豆和薏米，洗净后，红豆大概需要浸泡两三个小时，薏米仁浸泡一个小时。
2、然后先煮红豆，因为需要更长的时间。煮沸后，加入一些冷水，然后加入冷水，这样红豆很容易开花和烹饪，据说很香。
3、红豆煮开后，加入薏米仁，大火煮开，转小火煮烂，放入冰糖调味即可。
三、薏米仁绿豆百合汤
材料:100克薏米仁，100克绿豆，20克百合，适量清水，
做法：
1、首先，将薏米仁和百合分别浸泡2小时备用；
2、锅中加入清水，倒入薏米、绿豆、百合，大火煮开；
3、转文火继续煮约20分钟，直到薏米仁和绿豆酥烂。
四、百合薏米排骨粥
材料:50克薏米仁，15克百合，1斤排骨，50克松茸，10克枸杞
做法：
1、薏米仁洗净泡水一小时；
2、干百合泡发洗净；
3、将薏米仁放入锅中，与排骨一起炖15分钟，加入松茸、枸杞继续小火炖10分钟，再加入百合。
4、煮至薏米热烂，最后加盐拌匀。
百合薏米排骨粥味甜，热糯，略带清香。经常吃这种粥，可以健脾健胃，祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于年轻女孩的美容。
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