什么食物吃猛长高,小孩吃什么容易长高？

什么食物吃猛长高

能吃什么？

小孩吃什么容易长高？

想长高能吃什么
一般来说，如果你想长高，你应该保证营养均衡。富含蛋白质、钙和维生素的食物更有利于长高，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜和水果。
身高不仅与营养有关，还与遗传、内分泌等因素密切相关。因此，长高需要补充营养，还需要规律的作息，保证睡眠，多运动。没有哪种食物对长高最有效，但正确合理的饮食可以促进长高，为长高提供基础。
家长要制定合理的饮食计划；多吃富含钙和维生素的维生素D、蛋白质食物能促进骨骼的发育和生长，有利于生长，如乳制品、肉类、海鲜、豆制品、鱼类、坚果等；确保摄入足够的维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果，选择多样化。
特别提醒：如达不到标准身高，应及时带孩子去看医生，发现问题。

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