最流行的轻食的做法,轻食简餐的做法大全？

最流行的轻食的做法

轻食？

轻食简餐的做法大全？

配料：鸡蛋、鸡胸肉、西蓝花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、鳄梨。
做法步骤：
第一步：先处理鸡胸肉，用刀背轻拍鸡胸肉，然后斜切几刀（注意不要切），用柠檬汁、盐和糖腌制15分钟。
第二步：烧一锅水，放入鸡蛋、西蓝花、玉米粒，西蓝花和玉米粒煮5分钟左右，鸡蛋煮15分钟，剥壳切。
第三步：将腌制好的鸡胸肉放入锅中，然后滴一点橄榄油，用中小火煎至两面金黄，切成小块。
第四步：将鳄梨和圣女果切成两半，放在盘子底部，中间放一些生菜，放鸡胸肉，然后放西蓝花和玉米粒。
第五步:最后撒点沙拉汁吃

工作轻食的做法大全？

虾仁 黄瓜 胡萝卜

买新鲜的虾去壳，去虾线。

虾仁中加入少许碱面和少许盐均匀，然后用清水冲洗，沥干，再加入料酒均匀抓，

腌制10分钟，再加入淀粉和少许油均匀，

黄瓜去皮去籽后切成菱形块，胡萝卜去皮后切成菱形块

锅里倒油，倒虾翻炒几下。

加入黄瓜和胡萝卜炒至断生。

鸡胸肉 做法 盐 西蓝花 鸡蛋

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