叶黄素的功效与作用,叶黄素合成的条件？

叶黄素的功效与作用

叶黄素的功效和作用？

叶黄素合成的条件？

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，是类胡萝卜素家族（植物中发现的天然脂溶性色素）的一员，也被称为植物黄体素，与玉米黄素共存。
叶黄素和玉米黄素是玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。黄斑中的叶黄素可以过滤掉太阳中的蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。人眼含有高含量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体本身无法产生的，必须由外界食物补充。
叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生，防止严重近视和视网膜剥离，促进视力发育，保护视力。0-4岁是婴儿视力发育的黄金时期，全面合理的营养搭配对促进婴儿视力发育起着至关重要的作用。

叶黄素的功效和作用？

叶黄素的功效和作用
叶黄素的作用和作用是构成视网膜的主要色素成分，抑制自由基的产生，具有保护视力、抗氧化、过滤蓝光、延缓动脉硬化和免疫保护的作用。
叶黄素是一种类胡萝卜素，在自然界中与玉米黄素共存，不能在人体内合成，需要从外界摄取。主要功能如下：
1.构成视网膜的主要色素成分，抑制自由基的产生。
2.具有保护视力、抗氧化、过滤蓝光、延缓动脉硬化、免疫保护的作用。
菠菜、甘蓝、油麦菜、芹菜叶、韭菜、西葫芦、开心果等富含叶黄素的食物。

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