半程马拉松一般跑多久,马拉松多少公里啊？
半程马拉松一般跑多久
半程马拉松一般要跑多久？
马拉松多少公里啊？
人的个体差异很大，所以很难制定一个普遍的标准。可以这样分析。运动员最快，大约一个小时；一般马拉松半程关闭时间为3小时，中间值为2小时。大多数有轻微跑步习惯的人应该不难跑两个半小时；但能跑一个半小时的业余跑步者水平优秀，2小时或中间值。以我自己为例，男性，36岁，偶尔健身，体质一般。在过去的两年里，夏秋两季断断续续地跑了几个月，主要是上下班5公里左右，跑步总量刚刚达到1000km。初夏刚参加了第一次马拉松（银川），半程2小时5分，结果应该是所有半程跑步者的前一半。这得出结论：在有锻炼习惯的人中，大约找到一个平均水平，半程马拉松比2小时更正常。一般来说，刚开始长跑的人，体质一般，跑步量不高，稍微练习，可以2个半小时作为目标，经过一段时间的练习，以2个小时为目标。体质好的人，也许一开始就能跑2个小时，不妨经过训练影响1小时30分。根据你的能力，不要盲目地比较，跑步为了健身力量，不要虚荣地破坏身体。
马拉松跑半程正常跑多久？
跑半程马拉松所需的时间与运动员自身的身体素质等方面有关。专业运动员可以在一个多小时内完成比赛。大多数业余运动员大约需要2个小时。如果他们能跑一个半小时，那就很好了。一般来说，马拉松比赛的完成时间是3小时，也就是说，运动员在3小时内完成比赛的官方统计数据可以打印结果；3小时外，你可以回家。
马拉松跑半程正常需要多长时间？
人的个体差异很大，所以很难制定一个普遍的标准。运动员最快，大约1小时；马拉松半程关闭时间为3小时，中间值为2小时。大多数有轻微跑步习惯的人应该不难跑2个半小时；但能跑1个半小时的业余跑步者水平优秀，2小时或中间值。
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