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黑果枸杞十大功效作用 黑果枸杞介绍？
黑果枸杞十大功效作用
黑枸杞的作用和功效？
黑果枸杞介绍？
黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人体必需氨基酸，能有效达到清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老的效果，其药用价值远高于普通黑果枸杞。通常，你可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但记住剂量不要太高，以免对身体产生一定的影响。如果你吃得太多，它可能会导致由身体缺陷引起的身体炎症。
黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪种效果更好？
这是另一个关于黑枸杞的话题。每次提到枸杞，都会与抗癌、抗衰老、美容等相关词汇共同出现。传闻中的黑枸杞似乎比普通枸杞更厉害，所以黑枸杞的价格甚至可以卖到每公斤4000多元。有些人甚至称之为软金。黑枸杞对身体有什么好处？经常吃对身体有什么影响？吃黑枸杞要知道。
黑枸杞，是你想的吗？
黑枸杞，其实和我们日常生活中常见的红枸杞属于近亲关系，都属于茄科枸杞属植物。
有人说常吃黑枸杞能增加抗氧化能力，清除自由基？
首先，请明确，黑枸杞中所含的各种营养物质在其他普通食品中也含有，差别不大。
其次，黑枸杞中能起抗氧化作用的物质是原花青素，花青素是一种常见的多酚色素物质。值得注意的是，干黑枸杞中的花青素大约在8.21—31.46毫克/克左右，比蓝莓、紫薯、葡萄等深色食葡萄等深色食物；相对而言，它的抗氧化能力略高于红枸杞，但自由基的清除率相差不大1％。
对于花青素来说，其抗癌、抗病的理论还没有得到任何证据的证实，即使在实验中对动物有效，对人类也缺乏证据。更重要的是，花青素存在于紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中，这些日常食物比黑枸杞更方便＋便宜，所以吃黑枸杞获得原花青素是不可靠的。
黑枸杞营养丰富：
毫无疑问，黑枸杞和其他食物一样，含有大量的营养物质，包括矿物质钾、铁、氨基酸、多糖和相应的植物色素。
但请区分：
虽然黑枸杞含有一些营养物质，但它只是一种营养物质，可以补充，但不能治愈疾病。此外，一些动物实验可能证明黑枸杞中的一些营养物质对疾病有一定的预防作用，但人类和动物之间存在差异，不能等同对待，动物的有效物质剂量不能直接摄入人体。
也就是说，黑枸杞不神奇，可以吃，但不要夸得太厉害。
黑枸杞，怎何吃得更靠谱？
对于黑枸杞来说，嚼干是件好事。把它当成零食，吃所有的营养，拒绝营养流失。每天吃10粒左右的黑枸杞是件好事。
当然，用它泡水（茶）也不错。它比一些不可靠的零食更健康。用它泡水可以增加每个人的日常饮用水量，从而促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题。
有些人不能吃黑枸杞：
过敏的人，请不要拿自己的身体开玩笑。
高血糖或糖尿病患者应选择适当的时间（两餐之间）少量食用。
黑枸杞，一种很受欢迎的食物，可以吃，但不能盲目崇拜；或浸泡在水中，或干咀嚼，建议你吃，但应该更健康。小黑枸杞，我希望你能养成一种可靠的饮食态度。
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