十二时辰最佳养生法 如何根据时辰来养生？
十二时辰最佳养生法
十二小时对比五脏养生是怎么回事？
如何根据时辰来养生？
十二小时对比五脏养生是怎么回事？
在古代，每天24小时分为12小时，与内脏和经络密切相关，通过在不同的时间保养不同的内脏来保持健康。
十二小时是子、丑、寅、毛、辰、午、未、沈、酉、徐、亥。子时对应晚上11:00至凌晨1:00，属于足少阳胆经，子时阳气最弱，宜睡觉。丑时对应凌晨1:00至3:00，足厥阴肝经最旺盛，此时应在睡眠中滋养肝脏。寅时对应凌晨3:00至5:00，手太阴肺经最旺盛，应滋养肺部，保持深度睡眠。毛时对应凌晨5:00至7:00，属于手阳明大肠经，大肠经主要排便。晨时对应上午7:00至9:00，足阳明胃经最旺盛，适合吃早餐。与上午9:00至中午11:00相对应，足太阴脾经最旺盛。此时，人们充满精力，适合工作和学习。午时对应上午11:00至下午1:00至9:000，手厥阴心包经最旺盛，可保持工作、学习和锻炼。酉时对应下午5:00至7:00-18:00
人体状况:酉时肾藏精，纳华元气清；肾经最旺。肾藏生殖精华和内脏精华。肾是先天的根。申请时人泻火解毒后，肾脏在酉时进入储存精华的时间。这个时候不适合运动量太强，也不适合大量喝水。
健康方法：此时，剧烈运动会损失大量精气，对于肾功能问题，如阳痿患者，此时按摩肾经穴位，效果最明显。
对于肾功能有问题的人，此时按摩肾经穴位，如涌泉穴等，效果最为明显。
徐时散步养心包
19：00－21：00 心包经
人体状况:徐时保护心脏，减压心脏舒畅；心包经最旺。心包经主要起到保护心脏护心脏、保存能量的作用。减压心舒畅；心包是心外膜，附有脉络，气血通行。邪恶不能容忍，心脏受伤。心包是心脏的保护组织，也是气血通道。心包繁荣可以清除心脏周围的外邪，使心脏处于良好状态。
亥时生气有坏处
21：00－23：00 三焦经
人体状况：海时百脉通，养身养娇。三焦是内脏中最大的内脏，具有主持气、疏通水道的作用。海时三焦通百脉。如果人们在海时睡觉，百脉可以休息，这对他们的健康非常有益。百岁老人有一个共同的特点，那就是在海时睡觉。如果现代人不想在这个时候睡觉，他们可以听音乐、看书、看电视和练习瑜伽，但最好不要在海时之后睡觉。保持健康的方刻保持冷静。不要生气，不要狂喜，不要悲伤。如果你晚上和爱人吵架，生气很严重，晚上11点还没消失，第二天一定会抑郁
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
