世界睡眠日是几号 世界睡眠日简写？

世界睡眠日是几号

全国睡眠日是多少？

世界睡眠日简写？

全国睡眼日是多少？这是国际精神健康与神经科学基金会于2001年启动的全球睡眠与健康计划。每年3月21日被定为世界睡眼的重要性和关注。2003年，中国睡眼研究会正式将世界睡眠日引入中国。中国的主题是睡好眼睛，健康中国。中国的睡眼日是3月21日

为什么3月20日是世界睡眠日？

睡眠是人体的主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际公认的三个健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的理解，国际精神健康和神经科学基金会于2001年主办的全球睡眠健康计划发起了全球活动，重点是吸引人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
2003年中国睡眠研究会正式将世界睡眠日 引入中国。
2020年世界睡眠日中国的主题是：睡眠的睡眠和健康的中国。进入21世纪，人们的健康意识空前提高，只有健康才能拥有一切的新概念深深扎根于人们的心中，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。人们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果他们五天不睡觉，他们就会死。可见，睡眠是人们的生理需要。睡眠作为生命的必要过程，是身体恢复、整合和巩固记忆的重要组成部分，是健康不可或缺的一部分。
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠健康计划于2001年启动了全球活动――将每年的3月21日，即春天的第一天定为世界睡眠日。

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