溺水自救方法简短 遇到溺水怎样自救？

溺水自救方法简短

10种溺水自救方法？

遇到溺水怎样自救？

溺水自救的方法有：
1、溺水时，不习惯水的人除呼救外，还应尽量仰卧，头部向后，可将口鼻露出水面呼吸，但呼气应浅吸深，不要紧张，不要举手，否则身体会下沉得更快；
2、过度疲劳的自救方法，如果感到寒冷或疲劳，立即游回岸边，如果离岸边很远，或过度疲劳，不能立即回到岸边，浮在水上保持体力，或举手放松，让同伴看到救援；
3、水中抽搐的自救方法，抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时是手指、脚趾、胃也会抽筋，游泳时不要惊慌，必须保持冷静，停止游泳，先吸气浮在水上，根据不同部位采取不同的方法停止抽筋，抽筋停止，然后用另一种游泳姿势游到岸边，同样的游泳姿势，可能再次抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水生植物，此时要保持冷静，不要惊慌，手脚移动，否则四肢会越来越紧，越来越难以解脱，在淤泥中会越来越深。此时，你可以仰泳，沿着原来的道路慢慢回来，或者躺在水面上分开两只脚，让手慢慢解开水生植物，把水生植物从手和脚上滚下来。深陷漩涡时不要惊慌，不要踩水，否则会越来越深，应立即平躺在水面上，沿着漩涡边缘，快速游泳，因为漩涡边缘最弱，不容易卷入大物体，所以身体必须平躺在水面上。

溺水时如何自救互救？

自　救
对于那些不熟悉水或误入水的人来说，积极自救是非常重要的。首先，落水后不要慌张，要保持头脑清醒。具体方法是仰面，头顶向后，口向上，尽量让口鼻露出水面，这样才能呼吸。呼吸时，呼气要浅，吸气要深，这样身体才能浮在水面上等待他人抢救。千万不要举手或拼命挣扎，因为举手容易让人下沉。
游泳者，如因小腿腓肠肌痉挛（抽筋）而溺水，应休息，及时呼救。同时，他们应该把身体抱成一团，浮在水面上，深呼吸，然后把脸浸入水中，痉挛（抽筋）下肢的脚趾向前抬起，使脚趾抬起，继续用力，直到疼痛消失，痉挛停止。

※　互　救
救护人员应保持冷静，尽可能脱下外套和裤子，尤其是鞋子和靴子，并迅速游到溺水者附近。对于筋疲力尽的溺水者，救护人员可以靠近头部；对于精神清醒的溺水者，救护人员应该靠近背部，一只手从背部抱住溺水者的头和脖子，另一只手抓住溺水者的手臂游到岸边。救援时，应注意防止溺水者紧紧抱住，双方都有危险。如果他们被抱着，他们应该放手自沉，这样溺水者的手就可以松开，然后进行救援。

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