果汁搭配大全及功效 鲜榨果汁的做法？

果汁搭配大全及功效

蔬菜果汁最佳配方大全？

鲜榨果汁的做法？

番茄小黄瓜汁

材料：番茄 1 小黄瓜 3 蜂蜜 适量

方法：（1）小黄瓜洗净切成小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）将番茄洗净，切成小块，与蜂蜜一起加入上述黄瓜汁制成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体功能，是夏季美容保健的圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4 冰块 适量

方法：（1）将萝卜去皮，洗净切成小块，加入适量冷开水，放入果汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，所有材料放入上述果汁中一起打汁。

功效：果汁能增强抵抗力，消除疲劳。对高血压、肝病患者有益。

3、菠萝高丽菜汁 (菠萝就是菠萝，高丽菜就是包心菜)

材料：菠萝 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6 冰块适量 蜂蜜 适量

方法:(1)将高丽菜叶洗净切成小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）菠萝去皮切成小块，加入柠檬汁，将冰块放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效：菠萝含有大量纤维，可帮助消化，预防便秘。适用于胃溃疡和皮肤粗糙的人。

鲜榨果汁 水果 菜谱

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