打保龄球技巧和姿势 如何打保龄球？
打保龄球技巧和姿势
如何打保龄球的简单技巧？
如何打保龄球？
1) 保龄球简介：
保龄球，也被称为地球滚球，最初被称为九柱戏，起源于德国。这是一项在木球道上滚球的室内运动。它在欧洲、美国、大洋洲和亚洲的一些国家很受欢迎。
比赛分为个人比赛和多人比赛。赛前，道路顺序和投球顺序由抽签决定。比赛中，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人连续投两球一轮，10轮一轮；击倒一个木瓶，得1分，等等。得分多的人赢了。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判处投球得分无效。投球动作规定，其他方式为违规。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。因为是室内活动，不受时间、气候等外部条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，成为男女老少皆宜的特殊运动。
2）基本技法：
1、球的选用
保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11级。
2、简单的选球标准：
6～7磅 小学生
8～9磅 中学生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16中高级球员
3、根据体重1/10的选球标准：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
4、握持球
先将中指和无名指插入手指孔，然后将拇指插入手指孔，手掌靠近弧线，牢牢握住球，手腕平直，手臂900角。
5、投法及投球
为了使保龄球有一个稳定的加速度，必须在投球前进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能得到加速度。四步助跑又称标准助跑，包括第一步推球、第二步垂直下摆、第三步垂直后摆、第四步向前垂直回摆、滑步投球。手臂摆动时，肩膀应放松，像钟摆一样摆动。
3)记分方法
比赛
保龄球比赛以游戏为单位，一场比赛分为10轮，每轮有两次投球机会。如果你第一次击倒了所有的10个木瓶，你就不能再投第二次了。只有第10轮不同，全中继续投最后两个球，补中继续投最后一个球，结束全局。
1.比赛由抽签决定。每场比赛都在相邻的一对球道上进行。每轮换球道，直到全局结束。
2.在保龄球比赛中，排名由6局总分决定。
记分
1、保龄球每轮允许投2球，10轮后为1局。
2、每击倒一个木瓶，得1分。投一轮后，将两球的所得分加起来，为本轮的应得分，10轮依次累计为全局总分。
3、保龄球有一个统一的记分表格式。当第一个球击倒所有的木瓶时，它被称为全中学它应该在记分表上部的左小格子中使用符号基本表 ，这一轮的得分为10分。第二个球不能再投了。但根据规则，下一轮两个球的得分应该得到奖励。他们的得分之和是这一轮的得分。
4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左小格记录被击倒的木 瓶的数量，作为第一球的得分。如果第二球击倒所有剩余的木瓶，则称为补中，用符号/表示在 分表上部右小格。这一轮的得分也是10分。根据规则，应奖励下一轮第一球的得分。他们的得分之和是本轮的得分。
5、在第10轮全中，我们应该继续在同一条球道上投守最后两个球，结束全局。这两个球的得分应该累计在比赛的总分内。
6、第10轮补中时，应继续在同一球道上投守最后一球，结束全局。这个球的得分应该累计在比赛的总分内。
保龄球知识
1）.直线球
直线球是直线球，没有侧旋球。这种球路容易掌握，只要摆动正确就能投出好球，而且不费力，容易控制强球，最适合初学者。
直线球只以第二箭头为目标点投球，顶部旋转，直线方向滚动射角撞击瓶子的效果不好，只要瞄准错误，就会有剩下的瓶子。
投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，先将拇指脱出指孔，然后依次用中指和无名指向前抬起。投球后，手掌向上，顺势举手。初学者容易犯的错误是手腕弯曲，影响球路。
2).钩球(曲线球)
钩球(曲线球)
钩球是指球开始时直线滑动，到达瓶区附近时左转进入球袋的球路(对于右手球员)。钩球是在向前滚动的方向加上横向力，因为表皮的坏力更大。钩球中横向力产生的侧旋容易造成球瓶倾斜或横向撞击效果。钩球的撞击效果比直线球大，所以打全中的概率相当大。当入射角达到6度时，可以达到100%。
钩球法持球时，拇指与中指连接的直线与犯规线平行。投球时，先拔出拇指，再拔出另外两个手指。此时，中指和无名指的指尖不应特别用力。只要有轻微抬起的感觉，就会有钩球的方式。这是最基本的钩球方法，称为自然钩球方法。
为了投出更致命的钩球，持球技术可以使用直球，动作类似于直球，只是在球通过踝关节的那一刻，右下角的中指和无名指轻轻抬起，把手拉直。当拇指从手指孔中抽出时，另外两个手指也从右转向左，同时进入手动作的过程，手臂仍然伸直，直到脸的左前方。
3).AMF
、宾士域和大石球道的主要区别
AMF是慢速球道，球道是木制的，适合有一定技术水平的人。
宾士球是一条快速球道，主要由复合材料制成，适合初学者，也适合直线球或小弧线球。
结合上述两条球道的优点，大石牌球道在功能上与上述两条球道没有区别，但在工艺上仍有轻微差距。价格一般为AMF和宾士域的一半。
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