基围虾的功效与作用 基围虾一斤多少个？

基围虾的功效与作用

基围虾有哪些营养成分？健身补充蛋白质增肌。虾能提供多少蛋白质？与鱼和牛肉相比，哪种蛋白质含量更高？

基围虾一斤多少个？

每100克虾：蛋白质16.4克。还含有脂肪1.3克，碳水化物0.1克，灰分1.2克，钙99毫克，磷205毫克，铁1.3毫克，维生素A_260国际单位，硫胺素0.01毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸1.9毫克，水分81克。

大家应该都听说过基围虾，俗称泥虾、麻虾、花虎虾、虎虾、砂虾、红爪虾、卢虾等。基围虾肉质柔软，易消化，营养价值丰富。基围虾富含镁、磷、钙、蛋白质和维生素A等微量元素成分具有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒、化瘀解毒、滋阳益气、通络止痛、开胃化痰等功效。下面作者将详细介绍基围虾的功效和作用以及相关的饮食禁忌！

1.基围虾能增强人体免疫功能；基围虾具有很高的营养价值，能有效增强人体免疫功能。可用于抗早衰、畏寒、疲劳、腰膝酸痛等疾病。
2.基围虾具有通的作用。基围虾具有很强的通乳作用，基围虾还富含磷、钙，对孕妇特别有益。

3.基围虾具有缓解神经衰弱的作用。基围虾可用于有效治疗神经衰弱和植物神经功能障碍。基围虾富含三种非常重要的脂肪酸，能使人长期集中注意力。
4.其他功能和功能。有利于病后恢复；预防动脉硬化；消除时差；

吃基围虾的禁忌
1.癣、皮炎、皮肤湿疹、疮毒等皮肤瘙痒患者不能食用；
2.体质过敏的老年人不宜吃虾；
3.长期或大量服用维生素C同时仔细吃基围虾

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