脚扭伤了热敷还是冷敷 扭伤怎么样治疗？

脚扭伤了热敷还是冷敷

如何判断自己是轻度扭伤
还是韧带断裂还是骨折？
判断是轻度扭伤、韧带断裂还是骨折，其实就是判断扭伤的严重程度。
一般通过外观来看：
（1）如果脚踝关节外侧和内侧有明显肿胀，按压后，疼痛拒绝按压，根本碰不到，或脚外侧按压疼痛，建议就医。如果有上述症状，韧带必须扭伤或撕裂骨折。
(2)如果是反复扭伤的患者，习惯性扭伤后不会有明显的肿胀，疼痛也不会特别严重，但行走或踩地时会有刺痛或轻微疼痛，不影响行走。这种情况可以重新观察。

扭伤后，为什么要固定？
如果不注意，就会导致习惯性扭伤。如果治疗不当，会导致韧带和关节档位松弛，进而影响踝关节的稳定性，最终导致习惯性扭伤或踝关节退变。
扭伤后两周内，成纤维细胞聚集在受伤部位形成胶原纤维。如果此时仍在行走，给患肢施加压力，会导致新生成的胶原纤维再次断裂，慢慢变成反复延迟、难以愈合的损伤。

扭伤怎么样治疗？

扭伤热敷还是冷敷？

你好，扭伤后一般在48小时内给予冷敷治疗，冷敷的主要目的是收缩血管，减少局部出血，减少水肿，48小时后一般采用热敷治疗，热敷主要是扩张血管，促进局部血液循环，减少局部充血引起的水肿。

扭伤脚踝的冰敷还是热敷？

大多数扭伤会导致一些软组织损伤，可能伴有韧带拉伤，少数也可能有轻微的关节脱位，一般建议24小时内冰敷，24小时后热敷，也可配合服用一些促进血液循环和疼痛的药物，具体用药请听从医生的建议，同时必须更加注意休息。

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