吃什么排黑色素最强 吃什么食物可以美白？
吃什么排黑色素最强
两种食物，是藏在身边的褪黑素，女人常吃，皮肤白人漂亮
吃什么食物可以美白？
我相信每个人都听说过一句话，没有丑陋的女人，只有懒惰的女人。虽然面部特征是天生的，但没有办法改变它。当然，不建议做整形手术，毕竟，花钱和痛苦，对身体健康非常不利。但他们自己的肤色，但可以慢慢和改善。
俗话说：一白遮百丑。皮肤白皙，不仅看起来更年轻，还能为五官加分不少，因为中国人的审美水平非常喜欢一些皮肤白皙的小女孩。如果皮肤很黑，斑点很多，五官本身的美感可能会被埋没，女生可能会变得自卑。
那么皮肤暗黄的原因是什么呢？
一、环境因素
现在北方的天气越来越冷，空气变得很干燥，家里空调或暖气时间会大大增加，人体很容易缺水，在冬天，许多人由于温度和干燥，皮肤状态不稳定，变得很暗，建议在日常生活中，多补水，可以帮助改善皮肤的嫩感。
二、年龄增长
年龄是我们无法抗拒的事情。每天，我们都在衰老。随着年龄的增长，身体器官会衰老，自然皮肤会加速衰老。更多的黑色素很难及时代谢，会在体内堆积。如果日常生活中不注意保养，会导致黑色素增多，长斑。
外部刺激
冬季空气中有大量的雾霾和杂质，这也是皮肤暗沉的主要原因之一。除了空气质量差，还有一些人觉得冬天不需要防晒，所以放松了对防晒的要求。其实这是非常错误的，不管春夏秋冬，其实都是阳光下的UVA变化不大，对皮肤的伤害也是一样的，所以一年四季都要保持防晒。
两种食物，是藏在身边的褪黑素，女人常吃，皮肤白人漂亮
1 、柚子
随着天气越来越冷，葡萄柚丰收季节，葡萄柚含有大量的维生素c而美白因子，进入体内后，不仅能有效促进皮肤抗氧化能力的增加，还能促进皮肤的吸收和恢复，同时稳定皮肤状态，使皮肤更光泽。
2 、黄瓜
黄瓜不仅便宜，而且脆嫩清爽。很多人都很喜欢，因为黄瓜含有大量的水分和皂苷，可以使皮肤更嫩更饱满，还可以减少黑色素的产生，促进皮肤的新陈代谢。
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