正宗八宝粥的配料 八宝粥原始配料？

正宗八宝粥的配料

正宗八宝粥的配料和做法？

八宝粥原始配料？

宝粥 原料的购买和搭配，你可以去超市买搭配好的，也可以自己搭配，这样的好处是你可以根据自己的口味来搭配。事实上，八宝粥，不一定只使用八种成分，可以多也可以少，这取决于你喜欢什么。一般配料有黑米、紫米、糯米、玉米颗粒、绿豆、花生、红枣、葡萄干、红腰豆、四川贝类、枸杞、莲子、龙眼、百合 等，加一点燕麦或荞麦是不错的选择，这些是粗粮，富含膳食纤维，多吃好。那么，八宝粥呢？以下是八宝粥的具体做法：

八宝粥的基料是什么？

八宝粥的原料也是大米或糯米（主要原料），加入小米、绿豆、红豆、核桃仁、花生、枣、山药、莲子等。（这就是所谓的八宝），富含蛋白质、赖氨酸、脂肪酸、各种微量元素和各种维生素。说到光滑、入口即化的豆腐营养非常丰富。

八宝粥 菜谱 美食

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