泡燕麦片的吃法大全 麦片除了做粥还能怎么吃？
泡燕麦片的吃法大全
燕麦片是由燕麦精细加工而成，食用方便快捷。通常我们从超市买的燕麦片可以直接加开水吃。燕麦片不仅吃起来方便，而且味道很好，深受人们的喜爱。燕麦的膳食纤维对预防和治疗糖尿病并发症有作用。这些膳食纤维能促进胃肠蠕动，对便秘患者有很好的排便和排泄作用。燕麦的热量相对较低，吃后有饱腹感，是减肥者的完美食物。
麦片除了做粥还能怎么吃？
玉米燕麦汁
玉米能降低血脂，降低血清胆固醇，还能起到美容的作用，对便秘、胃病、肠炎也有很好的治疗效果，玉米和麦片味道浓爽，是很好的保健品。
材料：鲜玉米粒100，g燕麦片50g、白糖少许
做法：
1、准备好图中的食材。清洗新鲜玉米粒、燕麦片、白糖。
燕麦片加水泡半小时。
3、将玉米粒、燕麦片倒入豆浆机中（连泡水一起倒入）。
4、加水至豆浆机水位线900ML。
5.插上电源，按豆浆键，另一盏灯跳到谷物。
6.煮熟后，豆浆有机会报警（然后跳入保温模式）。
7、倒出，用滤网，再过滤一次。
8、过滤浓汁，加少许糖。
水果牛奶燕麦是家里的水果燕麦。
材料：即食燕麦片2勺，鲜奶1杯，苹果1/4，香蕉1/2，葡萄干几根。
做法：
1、将适量燕麦倒入杯中。
燕麦片用半杯热开水冲泡。
3、鲜奶加入燕麦片拌匀。
4、将苹果、香蕉切片备用。
5.在牛奶燕麦中加入香蕉、苹果和葡萄干。
蔬菜燕麦饼是专门为孩子们定制的。
材料：即食燕麦片三勺，一个鸡蛋，半个胡萝卜，三个芦笋，盐，胡椒粉。
做法：
1、胡萝卜去皮切片，芦笋洗净，锅里的水煮开，放入胡萝卜片和芦笋，煮熟后取出切成碎片。
2.将鸡蛋打碎，与胡萝卜、芦笋一起加入燕麦片中，加入少量盐和胡椒粉，搅拌成厚糊状。
3.将油放入锅中加热，用勺子包一大勺彩色蔬菜燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成饼状。
4、用中火煎至两面金黄，出锅后用厨房纸巾吸收饼上多余的油。
5、装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或甜辣酱。
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