银耳莲子汤的禁忌 银耳莲子汤该怎么做？

银耳莲子汤的禁忌

这种银耳莲子汤真的不讲究。什么都好吃。

银耳莲子汤该怎么做？

莲子提前用冷水浸泡2-三个小时(因为莲子很难泡)，如果不想泡软就不能再煮面了，那就不好吃了。
用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感(最好买莲子心去除)
将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，小块备用。
水煮沸后，加入莲子和红枣
加入银耳和冰糖
放入食材和调料后，大火烧开
放入外锅继续煮，最好戴手套小心烫手哦。
对好锁扣。
盖上盖子，让它继续煮一个小时，然后打开盖子吃。
充满活力的还在喷热气。
一小时后，香甜的莲子汤就做好了。
香甜可口的银耳莲子汤就做好了，那么简单，那么有营养。不通:放冰箱冰镇再吃，味道更好。

银耳富含蛋白质和维生素。经常食用银耳具有抗衰老、抗皱、紧致肌肤的作用，具有祛除面部黄褐斑和雀斑的作用。银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。它是传统的先进滋补品和珍贵的药用菌。具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。莲子味甘涩，性平。属于脾、肾、心经。具有益肾固精、益脾止泻、养心安神、滋补活力的功能。枸杞是中医常用的滋补药，性平和，味甘甜。进入肝肾二经，具有滋补护肝、强筋骨、养血明目、润肺止咳的功效。三者一起煮一碗银耳莲子汤，不仅香甜可口，还能清热健胃、美容养颜。它营养价值丰富，是女性最好的滋补品。

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