苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗?是根据什么来测的？

理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较关注手机健康上的失眠分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！

iOS平台有哪些有助睡眠的应用？

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关于iOS平台有哪些有助睡眠的应用，据我了解大致有如下应用：

健康

ios有一个名为“健康”的自带程序，可以记录每天的运动数据，饮食、营养、生殖健康、睡眠状况等信息。

健康健美

该应用用于检测睡眠质量，并提出合理建议。

MotionX

MotionX是一款收费APP，主要是针对睡眠问题提出治疗方案。

Sleep

用于监测人体的健康睡眠质量。

iphone手机睡眠模式怎么设置？

1、先 打开苹果手机上自带的“ 健康 ”功能。 2、进入健康功能页面后， 点击设置睡眠中的“开始使用”。 3、设置睡眠目标后 再点击“下一步”。 4、 设定你第一次定时的时间和启动日期后，点击右上角的“添加”。 5、设置好睡眠时间后， 点击“启用睡眠模式”。

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