水果馅月饼 中秋月饼你们喜欢哪种呢？

中秋月饼你们喜欢哪种呢？

中秋节是中国的传统节日。家人团聚最重要的是一起吃月饼，这意味着团圆。

现在，月饼的种类很多。除了传统的五仁月饼外，豆沙月饼、蛋黄月饼和水果月饼、巧克力月饼、冰淇淋月饼、咖啡月饼等新潮品种也纷纷推出，受到不少年轻人的追捧。

月饼虽然好吃，但却是一种高糖高油的食品。偶尔吃一次也没什么。如果作为早餐或晚餐食用，对胃肠道健康不利。

怎样吃月饼不长胖？

普通成年人每天需要消耗大约1800-2200卡路里。一个双黄莲蓉月饼重190克，含热量超过800卡路里。一个双黄莲蓉月饼相当于每天热量摄入的三分之一。

如果你想吃又怕胖，你应该注意以下几点

1。传统的月饼一天只吃四分之一，迷你月饼也不错。别吃过头了

双黄莲蓉月饼426卡路里（千卡/100克）

潮州酥月饼460

五人月饼416

豆沙月饼405

冰皮月饼358

低糖月饼[398

3。喝普洱茶，普洱茶能有效分离油脂，减少人体的吸收

4。不要相信无糖。有许多月饼标明无糖或低糖，这与传统月饼没有什么区别。所谓的无糖只是把蔗糖变成糖浆，而不是真正的无糖。！（香港其他美食）

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