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香蕉能减肥吗？

因此，无论是香蕉还是其他食物，如果你想达到减肥的目的，或者你想把整个饮食的总热量控制在标准之内，一段时间后你就会逐渐减肥。

毕竟它有很强的饱腹感，富含膳食纤维和钾、镁，对促进肠道健康、缓解水肿有很好的作用。

减肥期间，水果每天不宜超过半斤，也不建议用大量水果代替正餐，否则还是会有过多的热量和糖分。

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如果你喜欢吃，你可以吃一些。如果你不喜欢吃，就像作者自己一样，你可以快乐地选择其他水果。天然水果总是比那些没有营养和高热量的甜点和零食更有益于减肥和健康。

感谢您仔细阅读和编码。我希望它能帮助你。

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