日本水果燕麦片卡乐比 买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？

买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？

今天是我减肥的第43天

总共减了22.6公斤

通过节食来控制体重

是一个很好的选择

但是不要误会食物

不管是什么牌子的

粗粮还是细粮

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

在体内积累会形成脂肪

粗粮不是灵丹妙药

但粗粮中含有大量膳食纤维维生素

不能减肥

可以帮助我们减肥

饮食明显

碳水主食蔬菜

比例为1:1:2

适量的碳，补充水分和蛋白质

多吃蔬菜

以达到摄入少于消耗

这样才能达到减肥的效果

想了解饮食的朋友

可以关注我

不同的饮食每天都会更新

和大家一起减肥

加油，朋友

你减肥的时候一定很漂亮

卡莱比麦片真的很好，里面有很多种坚果。味道很好。我和我的孩子都喜欢。

一般来说，为了方便，我把它当作零食吃。给孩子吃的时候，我通常用奶粉或纯牛奶浸泡。我的孩子们非常喜欢它。每次他们说我妈妈想吃受欢迎的谷类食品。真的很好吃。

这也取决于个人喜好。如果你想再脆一点，可以直接吃。如果你担心脆热，可以用纯牛奶浸泡。当然，如果你想尝得更好，你可以在里面放一点糖。味道会更好。

这是里面的内容，很丰富

这是给孩子吃的，做些奶粉，营养更好

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