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一日三餐健康食谱表格 一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?

浏览量:2580 时间:2021-04-12 15:32:07 作者:admin

一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?

恰恰是因为一个人住,在吃的问题上一味凑合的话,就很容让人觉着更其孤独。所以一个人,重视一日三餐是生活的题内之意,一定要合自己口味,一定要让做饭吃饭的过程中能使自己体会到温暖。


我以为,最合适的饭菜就是吃饺子了。 很多人认为包饺子很复杂,其实只要你熟练了,它一点也不复杂。因为饺子是连菜带饭都有的,饺子皮是面,饺子馅是菜和肉,完全符合营养的全面与平衡地现代饮食理论。而原汤化原食的饺子汤,也比任何专门做的汤恰当。


包饺子的程序的确很多,但是也正因为多,所以才会有一种热闹的感觉。一件接着一件,谁先谁后一定要运用好运筹学:先择菜,然后把菜泡在水里;然后和面,和好了以后醒着面;然后炸鸡蛋或者剁肉馅儿,切菜,拌馅儿,这时候面基本上也醒得可以了。然后就是擀面皮包饺子煮饺子了……

砸了蒜泥倒了醋,热腾腾的饺子端上来,自己给自己营造的这种热烈的团圆场面之中,你会很自然地回忆起和家人在一起的场景,回忆起小时候过年的兴高采烈。

现实和回忆交叉,整个吃饺子的过程和吃过饺子以后的持续的满足状态里,你都会获得由食物提供的实实在在的慰藉。

胃口的与精神的,双重的慰藉。

分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜?有没有省事又美味的菜,谢谢?

即使一个人也要精致,但不要浪费菜,所以最好一素一荤搭配,美味又健康[耶]

至于省事又美味的菜,我突然想推荐蛋炒饭✨哈哈。

行,说正事,炒青菜很简单,至于肉类,可以红烧肉,也不是很繁琐




一个人吃什么最省钱方便?

我曾经长期一个人生活,我个人的经验是这样的:最快捷的方法是面条。

采买:

买圆筒的挂面,一次煮一个大拇指粗的一把。

买瘦肉,一次可以买三天(九餐)的分量,保证每餐有二两就行,肉买回来以后就切丝,用盐、生抽、生姜、大蒜、胡椒、少量油拌好,放进冰箱冷藏,每餐取用。如果担心肉会坏可以多放些盐,只要记得煮面的时候少放盐就行。

买鸡蛋,每次煮面打一个进去。

买青菜,大白菜最佳,每次洗四到八片(外围的大叶子就是四片,菜心附近的小叶子就是八片)。

买金针菇,按照每次和面条一样粗的一把就好。

煮面:

用你吃面的碗下大半碗水在锅里,煮开,放入面条。

煮三到五分钟以后可以放金针菇了。

煮两三分钟以后就可以放大白菜了。我习惯于用拧毛巾的姿势把大白菜扭成三段下锅。

水再次沸腾就下鸡蛋。蛋清变白以后下瘦肉。

瘦肉变色以后放盐调味。然后起锅。

这样吃饭三天只需要动一次菜刀(如果你不怕不新鲜的话,一次买一周的肉,就可以一周动一次刀了),每次饭后只需要洗一个碗和一个煮面的小锅。

我测算过,下面条只需要十分钟左右,吃面也只需要十分钟。而且这样的食谱成本很低。

另:我曾经有一次连续三个月每天这么吃(缺钱所以没去外面吃,也几乎没吃零食),身体没出任何问题,反而瘦了十斤左右……

一个人在家,做什么样的饭方便又好吃?

谢谢邀请,中午我基本上一个人在家吃饭,高兴下碗青菜面条,有时候到外面吃点,现在生活水平提高了,吃方面不讲究怕吃。

一个人吃的米饭怎么煮?

很高兴回答您的问题。其实说实话,一个人的米饭很难煮,是一个很头痛的事情,煮多了吃不完浪费,煮刚好自己的量锅还粘了一大半,也是浪费。所以一个人吃的米饭最好建议是蒸或者是直接做煲仔饭。

直接蒸饭很简单,把米清洗干净,用碗把米装起来,然后加入适量开水,大概是没过米一点点吧。盖上锅盖直接蒸就可以了。水开后大概蒸十分钟左右,如果家里有香肠或者是速食的东西等米饭快好的时候,可以放在米饭上面一起焖熟,这样菜也省的炒了。

如果您喜欢吃煲仔饭的话,可以用买一个小的紫砂锅用来煲煲仔饭,这些都是可以连饭带菜一次性解决,毕竟一个人的菜也很难炒呀。有不同意见的,欢迎留言评论,加关注黄皮妹妹。喜欢我的,请点赞转发。

求推荐1个人可以做的小吃生意,日营业额500以上的?

我推荐一个项目,我考察很久了,绝对靠谱。就是做方便面!一个人支一个小摊,或租一个小店铺,完全忙得过来,推荐在学校周围卖,学生比较喜欢吃这个口味。

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一个人吃饭的时候,你喜欢做什么菜?

一个人吃饭,也不要亏了自己。一个西红柿蛋花汤,再做个魚香肉丝。

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