保护牙齿的十个小常识 口腔健康如何维护？

口腔健康如何维护？

虽然我们都知道你每天刷牙三次，饭后三分钟，每次三分钟，你刷牙了吗？尤其是晚上睡觉前刷牙更重要。一定要清除附着在牙齿表面和牙齿之间的食物残渣，以免残渣发酵产生的酸性物质对牙齿造成损害，或残留在牙龈之间，造成牙龈出血和肿胀。

孩子要养成定期刷牙的好习惯，学会正确的刷牙方法。只要宝宝长出牙齿，他就可以练习刷牙。他不必等到牙齿长出来。保护牙齿的行动应该从生命早期的1000天开始，从乳牙的护理开始

！要学会并坚持正确的刷牙方法，不能紧握牙刷，不能锯牙刷，不能只刷外面不刷里面去学习和练习

！成人应至少每年进行一次口腔检查，以发现口腔疾病并进行早期治疗。每半年到一年做一次牙齿清洁护理。孩子容易患龋齿，而且进展很快，所以应该每半年进行一次口腔检查

少吃糖，少喝甜饮料，少吃零食，少喝碳酸饮料，饭后或吃零食，或喝甜饮料后，及时用水冲洗，或嚼无糖口香糖，可以降低患龋齿的风险。

含氟牙膏是一种安全有效的防龋措施。建议用含氟牙膏刷牙。推广使用保健牙刷、牙线、牙刷、洗牙器等口腔保健工具。

儿童如何保持口腔健康？

适当吃一些粗糙的食物，增加口腔自我清洁能力，同时增强牙周组织的抗病能力；

等不良习惯，尽量减少甜食的数量。

保护牙齿的十个小常识 老年人口腔护理 口腔健康知识

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。