滴滴拉屎软件下载 晚上吃苹果早上大便特别畅？
晚上吃苹果早上大便特别畅？
1. 苹果适合饭后两小时吃
饭后立即吃水果容易被先吃的食物堵在胃里，造成肠胃胀气、便秘等症状，对消化有不良影响。而且，苹果中的单宁酸与蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白质，会使肠胃胀大。所以最好在饭后两小时吃苹果。
2. 苹果适合早上空腹吃
早上空腹吃苹果可以治疗慢性腹泻和大便干燥。因为苹果中的单宁、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，空腹吃苹果可以止泻解毒。
但是，胃不好的人最好不要空腹吃苹果。因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，如果空腹食用，它会与胃酸发生反应，形成不易融化的块状物，引起胃部炎症。
苹果适宜15分钟吃
吃苹果要慢慢咀嚼，这样不仅有利于消化，还能保持口腔健康。如果在15分钟内吃掉一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。因此，苹果不宜吃得太快。
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