正确快走姿势 正确的走路姿势是什么样的？

正确的走路姿势是什么样的？

首先，1。挺直上身，挺胸抬头。身体各部位不要用力过大。

向后伸展肩膀，使脊柱挺直。呼吸时，腹部轻微起伏。你走的时候它在低语。福步起伏，石可依减轻了腹部脏器的醉酒负担。再次行走时，胸部和腰部感觉姿势略向前，有利于迈出一大步。腿从后面弹回来。

伸直膝盖。这是一大步。而腿部大部分肌肉在操作中，否则只有部分肌肉工作，容易疲劳。

四英尺正前方。膝盖与脚趾成一直线。避免向内或向外损坏接头。

5. 不要把脚后跟拖到地上，造成与地面的摩擦。从脚跟到前掌的过渡。不需要点脚趾

6手臂自然摆动，手脚动作同步。当手臂摆动时，肘部自然地伸展和弯曲。

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