弹跳步怎么跳 怎样跳弹跳杆？

怎样跳弹跳杆？

双脚踩住跳杆踏板，双手握住跳杆手柄，身体保持垂直，上下尽量垂直，不要前后移动，在平坦、干净、开阔、坚硬的地面上跳跃。儿童在玩单杠跳杠时不要跳太多次，以免损伤膝关节等关节。最好有个大人陪着他们。

弹跳步怎么跳 弹跳杆教学视频 弹跳训练

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。